دوست داشتن شخصی با سبک دلبستگی اجتنابی می‌تواند چالش برانگیز باشد، زیرا آنها اغلب با صمیمیت و نزدیکی عاطفی دست و پنجه نرم می کنند. با این حال، با حوصله، درک و برخی راهکارهای موثر، می توان با یک مرد اجتنابی رابطه ای سالم و عاشقانه برقرار کرد.

مرحله 1: خود را آموزش دهید

درک سبک دلبستگی اجتنابی در برخورد با یک مرد اجتنابی بسیار مهم است. درباره ویژگی ها، رفتارها و چالش های مرتبط با دلبستگی اجتنابی بیاموزید. با کسب دانش در مورد این سبک دلبستگی، می‌توانید اقدامات و واکنش های شریک خود را بهتر درک کنید.

مرحله 2: ارتباط آشکار

ارتباط باز و با صداقت در هر رابطه ای حیاتی است، مخصوصا زمانی که یکی از طرفین سبک دلبستگی اجتنابی دارد. شریک زندگی خود را تشویق کنید تا احساسات و نگرانی های خود را بیان کند. فضای امنی ایجاد کنید که هر دوی شما بتوانید بدون قضاوت یا انتقاد احساسات خود را به اشتراک بگذارید.

مرحله 3: به مرزهای شخصی احترام بگذارید

افراد اجتنابی برای فضای شخصی و استقلال خود ارزش قائل هستند. به نیاز آنها به زمان تنهایی و مرزها احترام بگذارید. از سوق دادن آنها به موقعیت هایی که باعث ناراحتی یا فشار آنها می شود، خودداری کنید. به آنها اجازه دهید تا سرعت صمیمیت عاطفی را تنظیم کنند.

مرحله 4: Foster Trust

ایجاد اعتماد در هر رابطه ای ضروری است، اما در برخورد با یک مرد اجتنابی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در اعمال خود قابل اعتماد، ثابت و قابل اعتماد باشید. از عهدشکنی یا خیانت به اعتماد آنها بپرهیزید، زیرا می‌تواند ترس آنها از صمیمیت را تقویت کند.

مرحله 5: اطمینان خاطر بدهید

افراد اجتنابی اغلب ترس عمیقی از طرد شدن و رها شدن دارند. به او اطمینان دهید که به رابطه متعهد هستید و آنها را ترک نخواهید کرد. عشق و حمایت خود را به طور مداوم نشان دهید تا به کاهش اضطراب آنها کمک کنید.

مرحله 6: استقلال را تشویق کنید

افراد اجتنابی برای استقلال و خودکفایی خود ارزش قائل هستند. آنها را به دنبال منافع و اهداف شخصی تشویق و حمایت کنید. با اجازه دادن به آنها برای حفظ استقلال خود، می‌توانید به آنها کمک کنید تا احساس امنیت بیشتری در رابطه داشته باشند.

مرحله 7: در صورت نیاز به دنبال کمک حرفه ای باشید

اگر چالش‌های موجود در رابطه‌تان طاقت‌فرسا شد یا برایتان دشوار است که به دنبال پویایی یک مرد اجتناب‌کننده باشید، به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. یک درمانگر یا مشاور با تجربه در سبک های دلبستگی می‌تواند راهنمایی و پشتیبانی ارزشمندی ارائه دهد.

3 راه آسان برای دوست داشتن یک مرد اجتنابی

علاوه بر هفت مرحله ذکر شده در بالا، در اینجا سه ​​راه آسان برای دوست داشتن یک مرد اجتنابی وجود دارد:

1. صبر را تمرین کنید:

بدانید که تغییر به زمان نیاز دارد و ممکن است شریک شما برای باز شدن از نظر احساسی به زمان بیشتری نیاز داشته باشد. صبور باشید و به آنها اجازه دهید تا با سرعت خودشان پیشرفت کنند.

2. همدل باشید:

خود را به جای شریک زندگی خود بگذارید و سعی کنید ترس ها و ناامنی های او را درک کنید. نسبت به مبارزات آنها با صمیمیت همدلی و شفقت نشان دهید.

3. روی زمان با کیفیت تمرکز کنید:

به جای اینکه شریک زندگی خود را برای ارتباط عاطفی مداوم تحت فشار قرار دهید، روی خلق لحظات معنادار با هم تمرکز کنید. در فعالیت هایی شرکت کنید که هر دوی شما از آن لذت می برید و از زمانی که با هم می گذرانید بهترین استفاده را ببرید.

در اینجا 35 نکته اضافی وجود دارد که به شما کمک می کند یک مرد اجتنابی را دوست داشته باشید:

1. یک پایه قوی از اعتماد ایجاد کنید.
2. در گفتار و اعمال خود ثابت قدم باشید.
3. از انجام بازی های فکری یا استفاده از تاکتیک های دستکاری خودداری کنید.
4. به نیاز آنها به فضای شخصی احترام بگذارید.
5. در زمان کناره گیری عاطفی صبور باشید.
6. ارتباط باز و با صداقت را تشویق کنید.
7. احساسات آنها را بدون قضاوت تأیید کنید.
8. در زمان‌های آسیب‌پذیر پشتیبانی ارائه دهید.
9. دستاوردها و موفقیت های آنها را جشن بگیرید.
10. از چسبیدن یا نیاز بیش از حد خودداری کنید.
11. به آنها فضایی بدهید تا احساسات را به طور مستقل پردازش کنند.
12. مرزهای سالمی را نیز برای خود تعیین کنید.
13. مراقبت از خود را برای حفظ رفاه عاطفی خود تمرین کنید.
14. از فاصله گرفتن عاطفی آنها به صورت شخصی اجتناب کنید.
15. بدانید که اجتناب از آنها بازتابی از ارزش شما نیست.
16. از تحت فشار قرار دادن آنها برای تعهد قبل از آماده شدن خودداری کنید.
17. روی ایجاد یک پایه دوستی قوی تمرکز کنید.
18. نیاز آنها به تنهایی را درک کنید.
19. آنها را تشویق کنید تا احساسات خود را به روش های غیر تهدیدآمیز بیان کنند.
20. در مورد مشکل آنها در بیان آسیب پذیری صبور باشید.
21. از ویژگی ها و نقاط قوت منحصر به فرد آنها قدردانی کنید.
22. از انتقاد یا قضاوت بیش از حد خودداری کنید.
23. گوش دادن فعال را در طول مکالمات تمرین کنید.
24. از فرضیات در مورد افکار یا احساسات آنها اجتناب کنید.
25. بدون خفه کردن آنها اطمینان خاطر بدهید.
26. به نیاز آنها برای استقلال شخصی احترام بگذارید.
27. بدانید که آنها ممکن است آسیب های گذشته را تجربه کرده باشند که به اجتناب از آنها کمک می کند.
28. در صورت لزوم آنها را تشویق کنید که به دنبال درمان باشند.
29. برای سازش و یافتن حد وسط در رابطه آماده باشید.
30. به آن‌ها اجازه دهید در جنبه‌های خاصی از رابطه رهبری کنند.
31. راههای سالمی برای مدیریت تعارضات و اختلاف نظرها پیدا کنید.
32. از تعقیب آنها در مواقعی که به فضا یا زمانی به تنهایی نیاز دارند اجتناب کنید.
33. از تلاش های آنها برای غلبه بر تمایلات اجتنابی حمایت کنید.
34. پیشرفت و رشد را جشن بگیرید، مهم نیست که چقدر کوچک به نظر می رسد.
35. آنها را بدون قید و شرط دوست داشته باشید و نقاط قوت و ضعف آنها را بپذیرید.